秋季养生完美的搭配--荷塘小炒的做法,秋季养生完美的搭配--荷塘小炒怎么做
简介
食材
水淀粉、食用油、姜、葱、香油、鸡精、盐、水发木耳、胡萝卜、荷兰豆、山药、莲藕
步骤
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1. 准备好 莲藕 荷兰豆 胡萝卜 木耳 山药。
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2. 莲藕和胡萝卜去皮切成片，泡发好的木耳用手撕成小块。
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3. 山药去皮切成片，荷兰豆摘洗干净。
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4. 锅中放水烧开，加入少量的盐和油，下入胡萝卜和莲藕片。
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5. 再下入山药和荷兰豆。
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6. 下入木耳焯水1分钟
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7. 直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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8. 把葱姜切碎。
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9. 准备好水淀粉。
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10. 锅中放油爆香葱姜碎。
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11. 下入焯水的所以食材快速翻炒。
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12. 芶入薄芡，加入盐 鸡精调味即可。
小贴士
