彩椒菠萝鸡丁—营养开胃的做法,彩椒菠萝鸡丁—营养开胃怎么做
简介
食材
红椒、尖椒、生粉、番茄酱、生抽、盐、鸡胸肉、菠萝
步骤
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1. 鸡胸切块，加入生粉、生抽、少许油抓匀，腌制15分钟以上；
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2. 菠萝切成与肌肉等大的块，放入淡盐水中浸泡15分钟左右；
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3. 红椒、尖椒分别洗净，切成块；
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4. 腌制好的鸡肉放入料理盒，盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热3分钟；
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5. 放入菠萝块、红椒块和尖椒块，继续700W微波火力加热3分钟；
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6. 放入番茄酱，充分拌匀，最后700W微波火力加热2分钟即可。
小贴士
