黑豆发芽了可以食用,但是需要注意以下几点:
1. 只要豆芽还没有变黄或者变软,就可以放心食用。发芽后的豆芽营养价值更高,富含维生素C和矿物质。
2. 如果发现豆芽发黑或者变得又软又黏,那么要立刻扔掉,不要食用,因为这说明已经开始腐烂,并可能会带来健康风险。
3. 在食用前需要将豆芽清洗干净,用水彻底冲洗去表面的杂质和细菌,然后再用开水烫一下或者用沸水焯一下,消除潜在的食品安全隐患。
4. 如果喜欢吃生豆芽,请确保购买有机产品,以确保其安全性和卫生标准。建议选择不加农药和化肥的豆芽种子进行自己种植。
总之,黑豆发芽了并不会对人体造成危害,但需要注意清洗干净、烫煮处理,以免食用不当带来食品安全问题。