云耳炒山药的做法,云耳炒山药怎么做
简介
食材
油、盐、胡萝卜、蒜米、山药、云耳
步骤
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1. 将干云耳用清水泡浸发软然后清洗干净。
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2. 山药刨皮切片。
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3. 胡萝卜切片蒜米切丁。
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4. 炒锅热油将蒜米爆香然后放入胡萝卜炒熟。
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5. 再放入云耳炒香。
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6. 最后放入山药片，加适量的水，盐调味炒熟锅里的食材即可。
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7. 这款“云耳炒山药”中的山药具有补中、益气、养血作用，而新鲜的山药含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，能润皮毛，滋养皮肤，常吃对健美养颜有独特疗效。
小贴士
