无油炸鸡排的做法,无油炸鸡排怎么做
简介
食材
盐、胡椒粉、料酒、蛋液、玉米淀粉、面包糠、鸡腿
步骤
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1. 原料。
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2. 鸡腿去骨。
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3. 鸡腿肉里放入盐，胡椒粉，料酒，蛋液，玉米淀粉拌匀后腌20分钟。
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4. 腌好的鸡腿肉粘面包糠放入空气炸锅。180度，炸20分钟。
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5. 炸至金黄即可。
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6. 切块。
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7. 外焦里嫩的健康炸鸡排。
小贴士
