茄子豆角煲是一道非常健康美味的菜品,适宜夏季食用,下面是制作方法:
1.准备食材,包括茄子、豆角、洋葱、蒜、姜、肉末等。
2.将豆角焯水后剁成段,茄子切成小块,待用。
3.热锅冷油,放入蒜姜爆香,加入肉末煸炒至变色。
4.将豆角和茄子一起加入锅中,翻炒至变软。
5.加入适量盐、糖、鸡精及淀粉水搅匀。
6.倒入适量清水,加盖焖煮约5分钟。
7.再次翻炒均匀,加入洋葱拌匀即可。
茄子豆角煲的制作步骤简单,口感细腻,营养丰富,提示以下要点:
1.焯水可以去除豆角涩味。
2.调味料的量根据口味自行增减。
3.注意火候控制,以免过熟或焦糊。
4.可以根据个人口味加入适量辣椒调味。
5.煮好后可以撒上香菜增加口感。