瘦肉汤的做法

2023-05-29 77阅读

瘦肉汤是一道营养丰富、口感清淡的汤品,在健康生活中具有一定的重要性。下面是瘦肉汤的制作方法:

1. 食材准备:500g ~ 600g 瘦肉(去除表面的油脂)、2个洋葱、适量姜、适量大蒜、适量盐、适量清水。

2. 预处理:瘦肉切成块,洋葱、姜、大蒜切成丝或小块。

3. 锅内添加水:将适量的水放入锅中,加入瘦肉,烧开后加入姜、蒜、洋葱,再次烧开后撇去浮沫。

4. 慢火炖煮:转为慢火炖约2-3小时,煮至瘦肉变得柔软而汤汁变得浓稠呈乳白色,期间根据个人口感加入适量盐调味。

5. 出锅:将汤装入碗中,瘦肉放在上面即可享用。

注意事项:

1. 在炖制过程中尽量保持汤汁的温度,不急于开大火也不要让火小到容易熄灭。

2. 炖制过程中要不断将浮沫撇去,以免影响口感。

3. 不要削多余的肉渣,这些都是营养丰富的部位,所以可以留下一些肉渣在汤中。

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