清炖花蛤汤是一道非常简单又美味健康的汤品,下面是具体的做法和步骤:
1. 准备材料:花蛤、姜、葱、清水、盐、味精等。
2. 用清水把花蛤洗净,并泡在清水中10分钟,把花蛤中的沙和杂质泡出来。
3. 把洗净的花蛤放入锅内,加入适量清水(大约需要汤碗的三倍),再放入姜片和葱段。
4. 大火烧开后转小火煮10-15分钟,直到花蛤打开。
5. 打开花蛤后,取出葱姜不要,并且把花蛤内的柄和浆子都留下。
6. 放入盐和味精进行调味,然后再大火烧开汤即可。
7. 换小碗盛装,撒上葱花即可享用。
清炖花蛤汤的好处:
1. 花蛤含有丰富的蛋白质,能够增强身体免疫力。
2. 花蛤中不含脂肪和胆固醇,有助于降低血液中的胆固醇含量。
3. 清炖花蛤汤不加油脂,是一道健康、低卡路里的汤品,不会增加身体负担。
4. 清炖花蛤汤可以帮助清洁人体内部的杂质和毒素,有助于排毒养颜。