清炖猪蹄是一道传统的美食,制作简单,口感鲜美,具有滋阴壮骨、补虚养身的功效,适合各种人群食用。下面是制作清炖猪蹄的详细步骤:
1. 准备材料:猪蹄2只、 姜片适量、料酒适量、黄豆100克、枸杞适量、盐适量、清水适量。
2. 猪蹄处理:将猪蹄冷水下锅,加入料酒和姜片煮沸,去除浮沫后撇净。再次用清水冲洗干净,切成小块备用。
3. 煮黄豆:黄豆泡水后洗净,煮至7-8成熟,捞出控干水分,备用。
4. 烹饪猪蹄:锅内倒入清水,加入姜片和料酒,放入猪蹄和黄豆,大火烧开后转小火炖煮30-40分钟。
5. 加入枸杞:在炖煮过程中加入适量的枸杞,继续炖煮5-10分钟。
6. 调味:最后加入适量的盐,继续煮至汤汁浓稠即可。
清炖猪蹄的做法不但简单易学,而且营养丰富,火候把握得当还可以保留食材的原本口感香味。值得一提的是,清炖猪蹄是一道高热量、高蛋白、高胶原蛋白的美食,尤其适合女性和中老年人食用,还有滋润美容的作用,建议大家多尝试制作。