烟渍是因为吸烟过程中，烟草中的尼古丁和焦油沉积在牙齿上形成的。这些沉积物不仅会影响牙齿的美观，而且会导致口腔问题，如口臭和牙龈疾病。以下是去除牙齿上的烟渍的方法：
1. 刷牙：定期刷牙，特别是吸烟后或进食染色食物后要刷牙。使用漱口水来帮助清洁口腔。
2. 使用漂白剂：可以使用商店购买到的漂白牙齿产品，包括漂白牙齿笔、贴片和漂白胶。
3. 吃苹果：苹果有清洁牙齿的作用，当你吃苹果时，会产生许多唾液，唾液可以帮助清洁牙齿表面渍。
4. 去牙医：即使坚持刷牙和使用漂白剂，还是有很多难以清除的牙渍需要专业治疗。牙医可以提供漂白、贴片、研磨或其他方式来帮助清洁牙齿表面。
总结：去除牙齿上的烟渍需要每天保持良好的口腔卫生，坚持刷牙和使用漂白剂。可以通过吃苹果等自然的方式来达到愉快的效果，如有需求可以考虑去牙医。
