1. 选择好的肝脏:要选用新鲜、嫩、红色良好、不带疤痕的猪肝;
2. 切片处理:将肝脏洗净后切成约4毫米左右的薄片,要求厚薄一致,光滑整齐;
3. 用盐水浸泡:将切好的肝片放入冷水中,加入适量的盐水浸泡20-30分钟,可以去除异味并使肝片细腻软滑;
4. 干淀粉腌制:将盐水浸泡过的肝片取出,沥干水分,跟适量的干淀粉拌匀备用,腌制10分钟;
5. 煮熟的水要足够多,沸腾后放入预处理好的肝片进行焯水,约2-3分钟,捞出后用冷水冲凉;
6. 重复焯水2-3次,每次焯水时间为1-2分钟,直到肝片全部变白;
7. 用清水冲洗肝片表面和裹有淀粉的部分,撇去表层的杂质和末渣;
8. 炒锅内放少许油,爆香葱姜,下肝片翻炒1-2分钟,加入白糖、酱油、料酒、盐等佐料调味,快速炒匀后出锅。
注意事项:
1. 注意卫生,尽可能选用新鲜的猪肝,避免过期或不卫生的食材;
2. 注意火候,煮熟时间不宜过长,否则会导致肝片过硬或口感变差;
3. 干淀粉和焯水的时间也是关键,需要掌握好;
4. 可以根据个人口味适量调整佐料的用量,增加口感和营养价值。