苦瓜鸡肉汤是一道清爽健康的家常菜,制作方法简单易学,下面是具体步骤:
1. 食材准备:苦瓜、鸡肉、姜片、葱段等食材备齐。
2. 鸡肉腌制:将鸡肉切成小块,加入盐、料酒、生姜片拌匀,静置10分钟。
3. 苦瓜处理:将苦瓜削皮、去瓤,切成段状。
4. 热锅入油:将锅中倒入适量的油,加热至6-7成热,放入葱姜煸炒片刻。
5. 烧开水:将足量的水注入锅中,加入棕榈糖,烧开。
6. 放入鸡肉和苦瓜:将鸡肉和苦瓜放入锅中,开小火炖煮。
7. 加调料:根据个人口味,适量加盐和胡椒粉。
8. 炖煮:继续炖煮20分钟左右,直到鸡肉和苦瓜全熟烂。
9. 完成:最后关火,盛入碗中即可享用。
特别提示:烹调时间、盐量和水的用量可以根据自己的口味进行适当调整。