1、使用高筋面粉
高筋面粉含有较多的面筋蛋白质,能够增加油条的筋性和韧性,使其更加爽脆。
2、加入适量的碱水
碱水可以中和酸性物质,促进面团的发酵,同时也能够提高油条的口感韧性和光泽度。
3、加入少许的糖和酵母
糖和酵母能够刺激面粉的发酵,使油条更加松软,同时也能够增加油条的香气和甜味。
4、掌握好烹饪时间和方法
制作好的油条不应当过度炸制(约3-5分钟),这样能够保持其酥脆的口感,同时也应当注意油温的控制,避免油条过硬或过软。
一根标准的油条大概有200卡左右的热量,但是不同加工方法和材料成分的差异可能会导致热量的不同。为了减少摄入卡路里,建议控制油条的数量,并在配合食用其他低热量、高营养的食材。