全麦面包为什么能减肥

粗纤维多所以消化和吸收速度相对慢，因此就能更长时间维持饱足感，血糖指数也相对更稳定。当血糖飙升过快时，身体会分泌胰岛素促使糖转化成脂肪。所以有时候总体摄入卡路里并不高，但如果食物本身使血糖上升过快的话，身体存储脂肪的概率就更高。这就是为什么要鼓励少食多餐。不要让身体里有过多剩余的能量。

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