减肥期间，全麦面包能代替米饭吗

同意楼上的观点,吃全麦面包代替主食也是有周期性的,也要注意补充水果蔬菜,如果营养跟不上是会瘦,但反弹更可怕.也要定期吃吃米饭,摄取油脂,只是要注意量,毕竟健康是最重要的.全麦面包的热量不比米饭低多少,只是含有谷物更健康,少吃米饭多吃谷物是一样的.

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