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减肥期间早上吃全麦面包，中午吃蔬菜不吃米饭，晚上吃南瓜红薯之类的

2022-08-08 美食 137阅读
面包南瓜含糖也高，不能不吃米饭，可以少吃。不吃米饭会造成姨妈紊乱。外面卖的全麦面包很多其实不是全麦的，只是看起来像。减肥控制饮食，控制住热量，还要靠运动减重塑形。
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