减肥期间吃了早上和中午吃了韭菜炒鸡蛋木耳炒洋葱早上加中五吃了这俩盘菜会不会长肉啊还吃了俩小

你好，安全减肥最重要。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐7-8分饱，晚饭少吃！！做到节食、运动、保睡眠、坚持这4点。望能帮助到你。

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