菠菜鱼泥的做法,菠菜鱼泥怎么做
简介
食材
油、盐、黄鱼、菠菜
步骤
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1. 将鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后上锅蒸。
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2. 菠菜洗净用蔬果净浸泡一会
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3. 将洗好的菠菜焯水。
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4. 将焯好的菠菜捞出。如果宝宝较小，不宜添加菜梗，可将焯好的菠菜取叶子留用
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5. 鱼蒸好后去除汤汁晾凉
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6. 将鱼肉拆出挑出所有鱼刺。为了宝宝这顿能吃上，我先只拆了半条鱼的鱼肉。
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7. 将鱼肉和菠菜放入料理机，加少许温开水，打成泥，混入米粉中给宝宝吃。
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8. 将剩下的鱼肉全部拆出去刺。
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9. 打成泥后用冰格冻成小块，保存在冰箱冷冻室里。以后可解冻与任意菜泥混合加入米粉中给宝宝吃。
小贴士
