紫糯米补血粥的做法,紫糯米补血粥怎么做
简介
食材
富硒黑花生、红枣、冰糖、紫糯米
步骤
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1. 选取150g紫糯米，与有机黑米不同，紫糯米口感黏糯，更好喝。我用的是云南墨江产的紫糯米，是家乡最好的紫糯米。
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2. 紫糯米淘洗干净，加入适量的清水。参考比例1:6，根据个人喜好调节浓稠度。
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3. 加入适量红枣。
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4. 加入适量富硒黑花生。没有的用红皮花生或者其它花生米代替也行。
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5. 加入适量冰糖。
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6. 3小时后，一碗营养美味的紫糯米红枣花生补血粥就可以喝了。夏天冰镇一下再喝也很不错。
小贴士
