1. 使用牙齿清洁工具：如牙刷、牙线等，定期刷牙和使用牙线可以去除牙齿表面的细菌和食物残渣，减少牙黄的产生。
2. 改变饮食习惯：多饮水、少吃含糖食品、少吸烟和喝咖啡等有色饮料，这些食物饮品会导致牙齿染上颜色，并增加牙齿变黄的可能。
3. 使用柠檬和小苏打混合的自制牙膏：将柠檬汁和小苏打混合，在牙刷上沾取适量的混合物刷牙，能有效去除牙齿上的污渍。
4. 到牙医处进行美白：如果家庭条件允许，可以到正规的牙医诊所进行美白，这样更能快速而安全地去除牙黄，达到美白效果。
5. 注意口腔卫生：定期到牙医处检查，及时清理口腔内细菌和石牙菌，注意口腔卫生和饮食健康，才能预防牙黄以及其他口腔疾病。
