1. 刷牙：这是去除牙齿上的烟渍最简单也是最基本的方法。每天至少刷两次牙，每次刷牙时要用足够的水冲洗口腔，并使用有效的牙膏。
2. 漱口：用漱口水漱口有助于去除口腔内的细菌和烟渍，降低口臭的产生。
3. 使用牙线：牙线可以把藏在牙缝中的细菌和烟渍清除掉。如果固定的牙桥上有难以到达的牙缝，可以使用超声波牙线机器。
4. 增加水分：多喝水会增加口腔内的水分，有利于去除烟渍和细菌，并有效减轻口干和口臭的问题。
5. 定期洗牙：经常洗牙可以去除表面和牙缝中的污渍，在此过程中，牙医会使用一些特殊工具进行充分的清洁。
6. 停止吸烟：如果你不想再次出现牙齿上的烟渍，最好的方法就是戒烟。停止吸烟有助于获得更健康的牙齿和口腔状况，同时获得更好的身体健康。
