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一天爬楼梯坚持15分钟,一个月会瘦多少斤

2020-10-28 健康养生 64阅读
个人体质不一样，前几天可以少爬一会儿，随后时间慢慢往上加。一个月后一定会瘦，坚持就是胜利。 爬完楼梯后做一下腿部按摩，否则腿部很可能长肌肉哦。
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