每天爬楼梯15分钟一个月能减多少公斤

爬楼梯正常一个月能瘦七八斤左右的，爬楼梯减的会比较快，瘦多少斤不好说，爬楼梯在于坚持，建议加长爬楼的时间，建议你平时多吃蔬菜水果，米饭肉类少吃一点但不能不吃，不吃有损健康。

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