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我每天爬楼梯三十分钟，晚上不吃饭，一个月能瘦多少

2020-09-30 健康养生 121阅读
光就不吃晚饭，你就瘦不了。一定要3餐有规律，每4小时进食，不然身体会激发储存脂肪的能力。。
爬楼梯对关节伤害比跑步大，量力而行
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