开始减肥是节食加运动，一段时间后变瘦了，但是身上的肉变得很软很松的样子。这是正常现象吗？继续运动会

只有运动才能让肉结实，饿肚子减肥，只是身体提供的热量不够，生理功能会提取堆积的脂肪进行消耗。但靠节食减肥，百害而无一益，且容易反弹。如果平时有半个小时的空闲时间，个人还是推荐运动减肥，食物摄入量可保持正常状态。

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