光运动不节食能减肥吗

这个问题很大握稿卜，其实是看运动和饮食的平衡比问题，要看你怎么吃或者怎么动，要想减肥的原理其实很简单，关键就是看运动消耗的能量能否大于饮食获得的热量：如果运动量很大，就算不节制饮食，还是会消耗能量，如果饮食热量非常大，就算运动很多也会发胖；这其间还要看你希敬缺望在多长时间能段穗达到多大的效果。

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