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节食运动减肥，半年减了70多斤，已经达到了减肥目标，现在停止节食运动怕反弹，不停止体重还在继续下降

2020-10-28 健康养生 137阅读
可以恢复正常饮食（每餐七分饱，清淡为宜），保持运动量。做运动是很好的方法，胖的人可以通过运动减肥，瘦的人可以通过运动锻炼肌肉
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