请列举一下p90x需要用到的全部健身器材，注意是全部

我做两次p90x了，这个我比较熟悉
哑铃（最好几组能改变重量的）
拉力绳（几组不同力度的）
挂在门框上做引体向上的器具
瑜伽垫子
测心跳的电子表（不是必备）
椅子偶尔辅助用一下
哑铃和拉力绳选一种就好了，每组运动都有两种示范

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