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爬楼梯和爬山哪个减肥效果好？

2020-04-24 健康养生 107阅读
爬楼梯会让你的小腿变的很粗,我试过,你每天坚持在平地坚持快走40分钟会有很不错的效果,我现在每天饭前都吃半个苹果然后正常吃饭效果不错.
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