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每天坚持爬七楼的楼梯，一个月下来有减肥效果吗

2022-08-01 健康养生 178阅读
有很大的效果。二十天瘦七八斤。一个月瘦十斤。前提是必须上下两个来回。每天不间断。饮食控制，早饭吃饱中午吃好晚上吃水果。
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