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如何做好标准的“俯身哑铃侧平举”

2022-08-04 社会 74阅读
正确的做法是，双脚自然站立，膝盖略微弯曲，身体挺直，手持哑铃自然的放在两侧。让我们从身体两侧往上提哑铃的时候，提到水平位置略高，这是最佳位置。
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