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哑铃俯身飞鸟和侧平举，和前平举能在同一天练？

2020-09-04 健康养生 73阅读
俯身飞鸟刺激三角肌后束，侧平举对三角肌中束刺激大，前平举对三角肌前束刺激大，三个运动理论上也可以同时进行。
但是建议还是在时间上分开一点，以免肩关节太过劳累。
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