营养时蔬粥的做法,营养时蔬粥怎么做
简介
食材
盐、胡椒粉、水、东北大米、青菜、西芹、花菜
步骤
-
1. 量取大半杯东北大米。
-
2. 将米淘洗干净，注入约1200毫升清水。
-
3. 大火烧开，转小火，约炖45分钟。
-
4. 备好今天用的时蔬材料：芹菜、青菜和花菜。
-
5. 芹菜切丁。
-
6. 青菜茎叶分开切。
-
7. 花菜撕成小花。
-
8. 将芹菜、花菜和青菜的茎投入煮好的粥锅里。
-
9. 搅均，加入适量的盐调味。
-
10. 锅开加入青菜叶。
-
11. 搅均，锅再开，这锅时蔬粥就煮好了。吃时可以根据各人口味调入胡椒和香油。
小贴士
