营养杂粮粥的做法,营养杂粮粥怎么做
简介
食材
温水、薏米、芋头、南瓜、大米、小米
步骤
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1. 1. 小半把薏米淘洗干净后，浸泡3个小时左右。
PS：薏米吃起来会有些硬，18个月以下的宝宝可省略薏米。
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2. 2. 两个芋头去皮后，切成块儿状。
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3. 3. 一小块儿南瓜去皮去瓤后，再切成块儿。
PS：给宝宝吃杂粮粥，尽量不要养成加糖的习惯。可以加一些南瓜，跟着米粥一起煮熟后压碎拌在粥里，也会有一丝丝的甜味呢~
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4. 4. 大米，小米各一小碗。
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5. 5. 全部的食材准备好，一起放到电饭锅煮熬粥，大概熬40-60分钟。
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6. 6. 或者把全部的食材放到小炖锅当中，淘洗一下。
PS：我平时喜欢用电饭锅来熬粥，因为比较方便，你喜欢用什么锅来熬粥呢，一起来交流下经验吧~
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7. 7. 再加水没过食材3cm左右，开始熬煮。
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8. 8. 2个小时左右，全部的食材煮软后就可以出锅啦。根据家里不同的熬煮设备来决定所需时间的多少哈~建议全家人一起食用。
杂粮粥可以作为主食，但只吃杂粮粥可是不够的，还需要搭配一些蔬菜类，鱼虾肉类等等一起吃哟~
小贴士
