补肾养血粥的做法,补肾养血粥怎么做
简介
食材
枸杞、黑芝麻、莲子、黑米、黑豆、核桃
步骤
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1. 1黑米、核桃、莲子、黑豆、花生、黑芝麻、枸杞
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2. 2先把食材淘洗干净放入高压锅内，加入适量水
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3. 3盖上锅盖，大火上汽后转小火25-30分钟，关火后自然放气
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4. 4由于里面加了核桃，这粥煮好后上面油油的，看着虽然诱人，可是吃起来非常有罪恶感（^-^）
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5. 5我把煮好的粥汤和米分开装了，早上喝稀的
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6. 中午就吃豆！
小贴士
