南北沙参百合粥的做法,南北沙参百合粥怎么做
简介
食材
盐、北沙参、南沙参、百合、大米
步骤
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1. 百合20克，南北沙参各10克，大米50克
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2. 南北沙参洗净
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3. 百合洗净浸泡（在煲南北沙参时就把百合和大米浸泡了，这样煲起来快些）
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4. 南北沙参就要提前煲1小时
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5. 南北沙参煲1小时之后捞起留汤 不要渣
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6. 捞起南北沙参不要
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7. 大米百合浸泡洗净
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8. 百合大米加入煲了1小时的南北沙参汤里 煲粥
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9. 大火煲开了 改小火煲到粥绵烂
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10. 小火熬绵的粥 放适量盐调味
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11. 南北沙参百合粥，适合男性秋冬滋阴润燥，调理保健药膳，坚持早晚喝2～3个月调理通顺了，人精神 气色红润皮肤好
小贴士
