黑椒烤鳕鱼什菜的做法,黑椒烤鳕鱼什菜怎么做
简介
食材
黄灯笼椒、红灯笼椒、洋葱、大葱、黑胡椒粒、海盐、橄榄油、鳕鱼
步骤
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1. 鳕鱼块自然解冻后抹干水份，用海盐、黑胡椒腌半小时以上；
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2. 红、黄灯笼椒以及洋葱切成适量大小的块状，大葱切成小段，烤盘铺上锡纸，把蔬菜放在上面铺好；
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3. 鳕鱼抹干水份，热一点橄榄油，把鳕鱼块稍稍煎一下两面；
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4. 把煎过的鳕鱼块铺在蔬菜块上面，再撒一些黑胡椒进烤箱烤约20分钟左右即可！
小贴士
