1. 简单的煎蛋早餐。能够准备煎蛋这样一个简单容易的早餐是很重要的技能，煎鸡蛋不但美味也很容易加速你的能量。
2. 面包和果酱。将面包放到烤面包上或者直接去吃都可以，加点果酱或者蜜糖，给人们一个甜美的开始。
3. 燕麦粥。把燕麦粘稠状加水并煮沸后就可以吃了，如果你非常急的话，可以选择速溶的燕麦片。
4. 火腿肉沙拉。将切好的火腿肉、洋葱、生菜等拌在一起，加点沙拉酱即可。
5. 水煮蛋。水煮蛋是很容易准备的一个早餐。只需要准备一些鸡蛋，把它们放入水中煮8到10分钟即可。
无论您选择做什么早餐，记住早餐不能过于重口味以及过度的垃圾食品，要轻松快捷又营养均衡。
