香蕉是一种营养丰富的水果，以下是为什么香蕉营养高的几点原因：
1. 香蕉含有丰富的维生素和矿物质，例如维生素C、维生素B6、钾等。这些营养素对身体健康有益。
2. 香蕉含有丰富的纤维素，可以帮助人们增加饱腹感，减少食欲，并缓解便秘等消化问题。
3. 香蕉中含有天然的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以有效地保护身体免受自由基的伤害，同时也有可能防止某些慢性疾病的发生，例如癌症等。
4. 香蕉还含有其他一些重要的营养素，例如镁、铁等，这些营养素对身体健康也起着较重要的作用。
总之，香蕉营养高、膳食值大，是一种既健康又美味的水果，非常适合养生之人食用。
