牙齿上的烟渍可以通过以下方式进行去除：
1. 每天刷牙：勤刷牙能有效地去除牙齿表面的污渍，使用含氟牙膏可以增强清洁效果。
2. 开始不吸烟：最好的方法是停止吸烟，这样可以防止烟渍再次形成并改善口气。
3. 漱口水：漱口水对去除烟渍和改善口气都有很好的帮助。可以选择市场上的商用漱口水或者自制漱口水，加入柠檬汁等天然成分。
4. 牙贴或牙线：使用牙贴或者牙线可以去除牙齿之间的污垢，更加彻底的清洁牙齿。
5. 椰子油：将椰子油在口腔里推来推去有助于去除烟渍和细菌，增强口腔健康。
6. 漂白：在过去数年里，牙齿漂白治疗已经成为很受欢迎的方法。牙齿漂白可以去除烟渍并改善牙齿的颜色。需要注意的是，牙齿漂白应该经过医生的建议并且在专业机构进行。
7. 就医检查：如果您的牙齿因吸烟而发生了一些变化，包括颜色、形状和质地等，建议去看牙医。牙医会通过专业检查来排除几种可能的疾病，并提出相关治疗方案。
