牙齿上的烟垢对口腔健康有很大的影响，需要及时清除。下面介绍几种方法：
1. 刷牙：刷牙是最基本、最有效的去除牙齿上烟垢的方法。建议每天早晚两次刷牙，每次刷牙2-3分钟，使用含氟牙膏，刷牙时按照从上往下的方向刷；
2. 使用漱口水：使用含漱口水可以帮助去除口腔中的烟垢，清洁口腔，常见口腔漱口水品牌有暂时止痛口腔断痛溶液、宝洁加强型漱口水等；
3. 漱口盐水：用温盐水漱口也是一种有效去除口腔中烟垢的方法。将适量的食盐放入温水中搅拌均匀，每天早晚使用漱口，每次漱口时间为1-2分钟；
4. 牙线清洁：牙齿之间存留的残留物较难清除，使用牙线清洁可以清除双排牙齿之间的烟垢；
5. 去牙菌斑：定期去牙菌斑可以预防和清除牙齿上的烟垢，建议每半年到一年做一次洗牙。
总之，细心的口腔护理以及定期的洗牙、刷牙等方法可以很好的帮助你去除牙齿上的烟垢，并维持良好的口腔卫生。
