国民营养计划是为促进全民营养健康而制定的一项计划，其中的油脂摄入量也是需要控制的。以下是关于国民营养计划油摄入量的几个要点：
1. 每日油摄入量应该控制在适宜范围内，同时不要过高或过低。
2. 对于成年人来说，每天油摄入量的建议范围是25-30克，儿童和青少年则会因为年龄、性别和身体状况等因素而有所不同。
3. 油的种类也应该注意选择，推荐使用富含不饱和脂肪酸、维生素E和多种抗氧化剂的橄榄油、花生油、豆油等，要避免食用动物内脏、奶油等高胆固醇、高脂肪的油脂。
4. 在烹饪时，尽量采用健康的烹调方式，如蒸、烤、煮等，可以减少油脂的摄入。
总之，合理控制油摄入量是保持身体健康、预防慢性病的关键之一。
