立秋风俗是中华民族传统的重要习俗，也是中国二十四节气中的一个重要节日，因此在这个节日里有一些特别的食物和习惯。
1. 吃秋葵。秋葵是立秋时节的重要蔬菜之一，它有清热解暑、利尿健胃等特点，被人们视为补充体力的食物。
2. 吃鲤鱼。在南方，人们习惯在立秋这天吃鲤鱼，寓意“年年有余”，希望自己能够“涨财库”。
3. 吃瓜果。立秋时节正是瓜果丰收的季节，人们可以吃到各种新鲜的瓜果，例如西瓜、葡萄、桃子、苹果等。
4. 喝茶。立秋时节天气开始转凉，人们可以喝一些温热的茶水，有助于增强体质和驱散寒气。
5. 爬山避暑。立秋时节虽然已经进入秋季，但仍然比较炎热，因此人们可以选择到山上避暑，同时欣赏秋季的美景。
6. 除虫消毒。立秋时节也是害虫猖獗的时候，人们需要加强卫生保洁，清除室内外的垃圾和杂物，以避免害虫滋生。
总之，在立秋这个特殊的日子里，人们会吃一些与此有关的食物和采取一些有益的习惯和行为，以表达对自然变化的敬重和感激之情。
