膳食食品是指为满足人体营养需要而生产、加工的食品。它们通常具有以下特点：
1. 具有均衡营养：膳食食品包含人体所需的各种营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，能够满足身体各种需要。
2. 低热量低脂肪：为了降低总能量和减少脂肪的摄入，膳食食品通常会采用健康的烹饪方式，如清蒸、水煮、凉拌等。
3. 数量数量适度：膳食食品的摄入量应该根据个体需要进行调整，以充分满足身体所需，但又不过量导致健康问题。
4. 安全卫生：膳食食品应该遵守卫生标准，生产加工过程中要注意消毒、防腐等措施，以保证健康安全。
5. 多样化选择：健康的饮食应该做到多样化，膳食食品的选择也应该尽量多元化，以满足不同口味和偏好的人群。
