1、刷牙清理：每天早晚刷牙时，可以使用具有去除烟渍功效的牙膏清洁牙齿。刷牙过程中多用力刷洗烟渍区域。
2、漱口口水：选用漱口口水进行口腔清洁，一方面可以除掉口中异味，另一方面也能去除牙齿表面的烟渍。
3、使用苏打水：每天使用苏打水涂抹在牙齿上，轻轻按摩数分钟后漱口即可。苏打水具有去除烟渍和污渍的作用。
4、使用牙线：牙线可以深入到牙缝中，清洁难以触及的细小处所藏的烟渍和杂物。
5、定期洗牙：牙医可以通过洗牙来去除牙齿上的烟渍和其他污垢。建议每年至少进行一次彻底的洗牙。
6、戒烟：最根本的方法当然是戒烟，只有不再吸烟才能避免形成新的烟渍并逐步消除现有的烟渍。
