1. 频率问题：腹肌练习可以按照个人情况来定，但最好是每周三到四次的频率。如果时间充足可以每天坚持练习。
2. 强度问题：无论是每天或是每周锻炼腹肌，都要控制好强度，不可以让肌肉过度劳累，要视自己的身体情况适当调整强度，以避免损伤肌肤和内脏器官。
3. 坚持问题：肌肉的形成是一个渐进的过程，必须坚持，才能获得明显效果。所以需要长期坚持，一旦停止练习，腹肌的效果便会消失。
4. 练习方法问题：腹肌练习可以采用各种不同的方法，包括仰卧起坐、平板支撑等，但也要注意正确姿势和规律的锻炼量。
5. 饮食问题：腹肌的发展不仅和锻炼有关，还和饮食有关。健康的膳食有助于保持健康的体重，并加快肌肉的生长和恢复。因此，要合理地饮食并保持适度的身体活动。
