1. 是可以天天练的。动感单车是一项有氧运动，每天适量训练对身体健康非常有益，但要注意个人能力和身体状况，如果感觉身体不适或者过于疲劳，应及时停止训练。
2. 每天练习动感单车时间有限制。建议每次练习时长控制在30-60分钟之间，既可以满足身体锻炼的需求，同时也不会过分消耗身体能量和引起肌肉损伤。此外，因为动感单车是高强度的有氧运动，新手可能需要适当减少练习时间，逐渐增加至30分钟以上。
3. 动感单车需要科学饮食和充足的休息。饮食要健康、均衡，以保证身体获得充足的营养。此外，动感单车是高强度运动，需要充足的休息来恢复身体能量和肌肉，建议每周选择一到两天进行休息，避免过度训练导致身体损伤。
4. 合理规划动感单车训练计划。建议循序渐进，逐渐增加训练强度和时间，慢慢提高身体适应能力。定期进行身体健康检查，了解自己的身体状况，避免因过度锻炼导致身体损伤。
5. 注意正确的动感单车姿势和动作。正确的姿势和动作可以有效保护关节和脊柱，避免因不规范的姿势和动作造成身体损伤。因此新手要接受专业教练的指导，正确学习和掌握动感单车的运动技巧。
