1. 静态腹肌和动态腹肌
人类的腹肌细分为静态腹肌和动态腹肌。静态腹肌是指处于收缩状态的腹肌，可以持续保持固定的形态，支撑着脊柱和内脏，但不产生运动。动态腹肌则是指在运动时参与到各种动作中，如弯腰、仰卧起坐等。
2. 腹肌的视觉效果
而我们通常所说的“拥有腹肌”，更多指的是腹肌的外观效果。即在肚皮上能够看到一条或多条精壮有力的肌肉线条。这种效果可以通过锻炼腹肌来达到。
3. 吸气时的腹肌状态
在吸气过程中，人体会向下扩张，腹部肌肉也会放松松弛，此时腹肌的紧致度并不明显。因此，在吸气时看起来没有腹肌，但这并不代表一个人没有腹肌。
4. 无论呼吸与否，腹肌的训练都是必要的
无论是静态腹肌还是动态腹肌，都需要通过科学地训练来提高其强度和稳定性。此外，通过适当的饮食控制等方法降低体脂也能增强腹肌的外观效果。
5. 总结
对于拥有腹肌这个问题，吸气并不是衡量的标准。腹肌是一种内部肌肉，我们只能在外部看到它的效果。所以，要想拥有健康、坚实的腹肌，务必要进行针对性的运动训练。
