练习空中瑜伽是一种令人兴奋的体验，它可以透过摆姿势和运动来实现全身的放松与强化。但对于初学者而言，空中瑜伽也存在着一定的难度，下面是详细分点回答。
1. 对肌肉力量和核心活动的要求较高：空中瑜伽的身体姿势必须要利用肌肉和核心来完成，如果你的肌肉力量和核心活动不足，就会感到身体很重，难以处理完技巧，所以需要做好相关的肌肉以及核心练习。
2. 面对高空的恐惧：空中瑜伽是悬挂在高空中，这让很多人望而却步。担心从支撑物上掉下来的想法一旦出现就会影响身体状态，所以需要先适应和享受悬挂的感觉。
3. 判断姿势的平衡性：空中瑜伽具有良好的肌肉协调性，需要在垂直或者水平方向上保持稳定姿态，所以需要练习平衡感，并可以试着做更复杂的体式。
4. 对灵活性的要求较高：对于一些特别困难的体式，需要更强的柔韧性，否则容易拉伤。所以在进行体式之前，建议做好热身动作，让身体变得软一些。
综合来说，练习空中瑜伽对身体各方面的要求都比较高，包括运动能力、灵活度、平衡感和勇气等，但只要坚持下去，将竭尽所能，以达到这个目标。
