南瓜籽是一种营养价值非常高的小零食，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，在增强免疫力、抗氧化、防便秘等方面有良好的功效和作用。但是南瓜籽较为坚硬，如果不正确地食用会对身体造成不必要的伤害。以下是正确食用南瓜籽的方法：
1.选择新鲜的南瓜籽，或者干燥的也可以。
2.将南瓜籽浸泡在水中，约10分钟。
3.捞出南瓜籽并沥干水分。
4.点缀一些海盐或其他自己喜欢的调味品。
5.放入烤箱烘烤，温度控制在150℃~170℃，烘烤15分钟左右，直到颜色变黄就可以了。
6.吃南瓜籽时适量摄入，最好不要一次吃太多，以免影响消化系统健康。
7.如果嗜吃南瓜籽的人牙齿过于脆弱，建议先将南瓜籽炒香或者煮熟后再食用。
总之，只有采用正确的南瓜籽食用方法，才能更好地享受南瓜籽带来的健康美味。
